日光之城拉萨 · 雪域高原 · 洗涤心灵的圣地
西藏一年四季各有特色，但不同目的选择不同时节：
林芝桃花盛开，雪山+粉色花海，世界独一无二。但藏北（纳木错）仍有积雪。
天气稳定，氧气含量比冬季高，景色渐绿。性价比最高，游客较少。
草原绿意盎然，但雨季路滑，旺季人多价高，需提前2个月以上预订。
秋高气爽，雨季结束，能见度极高，景色层次最丰富。强烈推荐！
| 天数 | 行程 | 住宿 | 海拔 |
|---|---|---|---|
| Day1 | 各地 → 拉萨（适应高原） | 拉萨 | 3650米 |
| Day2 | 拉萨一日游（布达拉宫/大昭寺/八廓街） | 拉萨 | 3650米 |
| Day3 | 拉萨 → 林芝（米拉山口/巴松措） | 林芝 | 3100米 |
| Day4 | 林芝（雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海） | 林芝 | 3100米 |
| Day5 | 林芝 → 拉萨（卡定沟）→ 羊卓雍错 | 拉萨 | 3650米 |
| Day6 | 拉萨 → 各地 | - | - |
| 天数 | 行程 | 住宿 | 海拔 |
|---|---|---|---|
| Day1-2 | 各地 → 拉萨（2晚适应） | 拉萨 | 3650米 |
| Day3 | 拉萨 → 羊卓雍错 → 日喀则 | 日喀则 | 3850米 |
| Day4 | 日喀则 → 珠峰大本营 | 珠峰大本营 | 5200米 |
| Day5 | 珠峰 → 纳木错 | 纳木错 | 4700米 |
| Day6-8 | 纳木错 → 拉萨 → 各地 | - | - |
| 费用项目 | 经济型 | 品质型 | 高端定制 |
|---|---|---|---|
| 往返大交通（机票） | ¥2000-3500/人 | ¥3500-5000/人 | ¥5000-8000/人 |
| 当地包车/导游 | ¥800-1500/天/人 | ¥1500-2500/天/人 | ¥2500-4000/天/人 |
| 住宿（每晚） | ¥200-400/间 | ¥400-800/间 | ¥800-2000/间 |
| 门票（主要景点） | 布达拉宫200+大昭寺85+巴松措120+羊卓雍错60 = ¥465/人 | 同上 | |
| 餐饮 | ¥100-150/天/人 | ¥150-250/天/人 | ¥250-500/天/人 |
| 6天合计（单人） | ¥7000-10000 | ¥10000-15000 | ¥15000-25000 |
世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，西藏最著名的地标。建议提前1天在"布达拉宫官网"或现场预约门票（旺季需提前7天）。门票200元/人。
"先有大昭寺，后有拉萨城"，是藏传佛教信徒最神圣的寺庙。八廓街围绕大昭寺，是拉萨最热闹的转经道和商业街。
西藏三大圣湖之一，湖水蓝得让人心醉，俯瞰角度极为震撼。距离拉萨约2小时车程，适合当日往返。免费（山口观景台有藏民收¥60-80停车费）。
西藏第二大湖，湖水湛蓝，与远处的念青唐古拉山相映成趣。建议住一晚，清晨和傍晚的纳木错最为静谧美丽。门票120元/人。
世界最高峰的登山大本营，海拔5200米，近距离仰望珠峰（8848米）。需办理边防证（大本营属于边境地区）。珠峰门票180元+环保车120元。